6月ももう中旬
東京は早々に梅雨入りし
なんだかパッとしないお天気が続いています

雨だとちょっとサボっても許される気がしたり
雨音を聞いていると（特に夜）気持ちがゆったりして
個人的にはわりと雨が好きです

とはいえ来る日も来る日も曇っていると
なんとなく気持ちが沈んでくるもの

「気象病」
正式な病名ではないらしいですが
気温や気圧の変化で頭痛がしたり
倦怠感などの症状が出たり
テレビなどで取り上げられることも増えています

原因は『自律神経の乱れ』

自律神経は身体の内部の状況の変化を自動的に調整しています
例えば
消化や循環や代謝
寝ていても意識しなくてもお腹がグーっと鳴ったりするのも
自律神経のおかげなんですね。

外が寒くても暑くても体温が一定なのも
自律神経が働いているから。

自律神経の司令塔である脳のある部分（視床下部）に
ストレス（温度変化なども）がかかり続けると
『自律神経の乱れ』に繋がり
不眠や倦怠感などさまざまな不具合が現れます

そうならないようにするには
栄養をしっかり摂るとか
運動をするとか
早めに寝るなど
基本的な部分は欠かせません

じゃあ香りは何ができるの？というと
匂いは信号となってストレートに
自律神経の司令塔である脳の部分に届くのです
自分がいい匂いと感じる香りを嗅ぐだけで
脳が感じるストレスを和らげることができるなら
嗅がない手はありません♪

長くなってしまいましたが（汗）
今月の香りは湿度を感じるモヤッとした空気感を一掃するレモンやライム
気力を補って心のバランスをとるマージョラム
呼吸をスムーズにするペパーミントやフランキンセンス
をブレンドしました。

朝の身支度のとき
日中だるさを感じたとき
ティッシュなどに数滴垂らして
香りを感じて深呼吸するだけで
かなり気持ちが整ったりするものです

ぜひお試しくださいませ

ライム
レモン
ペパーミント
マージョラム
ジュニパー
フランキンセンス
シダーウッド
（3ml ￥1980）

＊精油は全てオーガニック認証を取得しているARTQ ORGANICSを使用しています。