毎朝何かしらの精油をティッシュに垂らして
深呼吸するのが習慣です

というようなハナシをすると
優雅ですね
や
素敵ですね

と反応をいただくのですが

実際は洗面所に置いてある数種類の精油を
まだほとんどアタマが働かない状態で
ほぼ直感で精油を手に取り
ティッシュにおもむろに数滴垂らしているだけなので

ちっとも素敵ではないのですが

香ってくる精油の香りは
本当に素敵で
顔を洗ったり
髪の毛を整えている間に
垂らした精油の芳香分子が洗面所にひろがり
無意識でも自分の鼻腔に入ってくる

香りがあると
自然に深呼吸したくなるものです

最近は鼻呼吸を意識していて
思い切り鼻から吸い込むと
酸素と香りの分子が入ってくることで
酸欠状態でもっさりした頭の中が
すーっと霧が晴れるように
クリアになってきます

短時間で
しかも簡単で
気持ち良いので
毎朝のルーティンになりました

大したことないことでも
続けていると
気がつくと
体調に変化が現れてきます

朝が気持ち良いと
その日スムーズに動けたりします

大切なのは
無理なくつづけること
そして
嗅いだ瞬間に
気持ちを上げてくれる
フレッシュで今の自分の好きな精油を数本
すぐ手に取れる場所に置いておくこと

ちなみに私の今日は
オーガニックグリーンマンダリン
です。

ちょっと湿度を感じる
そして疲れがたまってくる
木曜日の朝に気持ちよく香っています♪

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