4年ぶりの2月29日。

ほぼ日さんが「2月29日はさぼる日」を提案していて
それいい！と思いつつ
明日から3月ということで結局バタバタとしています。

そう、3月。もう3月？
暖かいのかと思いきやものすごく寒かったり。
陽が長くなり風が強くなり花粉が飛んで春の準備オッケー感が増すこの時期。
私は昔からこの季節が苦手です。
冷えやすいこと、乾燥しやすいことで
身体全体のバリアが弱くなり体調を崩してしまう、おそらくそんな悪循環。

この苦手な時期を乗り切るために最近やっているのが
蒸しタオル。
しっかり湿らせて弱めに絞ったタオルをジップロックに入れ
電子レンジで1分10秒。
熱々のホットタオルに精油を数滴。
あちあちといいながら頭上にぽん。
良い加減になったら両耳を包みます。
蒸気と精油の香りを吸い込み深呼吸。
その後は後頭部にタオルをあてて姿勢と呼吸を整えます。

この数分で身体が巡り軽くなる。気持ちもすっきり。

使う精油はARTQ ORGANICSのチャイブレンドが大好き。
シナモン、カルダモン、コリアンダーシードなどのスパイシーな甘さが
冷え性＆更年期の代謝の悪さを一気に活性化してくれる感じ。
最高です。

もちろんチャイは飲むのも大好き。
でも精油なら忙しい朝でも嗅ぐだけだから楽々です。
こんなちょっとしたこと。
でもやらないとやるでは全然違う。

この時期が苦手な方、よろしければお試しくださいませ〜。