こんにちは。

今日の東京は雪予報でしたが
nookのある経堂ではお昼過ぎから雨に変わり
うっすら積もった雪もほとんど溶けています。

2月に入り周期的にお天気が変化するようになって
まだまだ寒いとはいえ
春が近づいてくるのを感じます

冬から春へ
季節の変わり目
変化が生じるときは
自然界の一部である私たちも
何かしら心身に揺らぎを感じたり
バランスを崩しやすくなるものです

みなさまはいかがでしょうか？

例えば花粉症
この時期飛び出すのはスギの花粉
花粉が鼻腔に入ることで免疫反応として抗体が作られます
その抗体の量が許容値を超えるとアレルギー反応として
くしゃみや鼻詰まりなどを引き起こすと言われています

どのような人が花粉症になりやすいかというと
遺伝的にアレルギー体質の方は発症しやすいようですが
さらに
食生活の乱れ
睡眠不足や運動不足、不規則な生活により
自律神経のバランスが乱れると
免疫のバランスも崩れ
より症状が悪化しやすいそうです

今は病院でも舌下免疫療法
（ちなみにこの療法うちの子は6年ほど続けかなり良くなりました！）
レーザー治療など
お薬を使わない治療法も色々とあるようです

そこまでじゃないんだけど
なんか辛い、不快、だるい
どうにかして気持ちよく春をむかえたい！
という方にお勧めしたいのが
自然療法であるアロマセラピーとハーブ

症状を悪化させてしまうと言われている
自律神経のバランス
ここはアロマセラピーの得意分野♪

ひどくなってからよりは
ひどくなる前のこの時期に用意しておくと
かなり楽に過ごせそうです

ということで

春の養生レッスン開催いたします！

今回は3ステップのレッスンとなります
Step1から3までを順番に受けていただくことで
アロマセラピーとハーブ
そしてホリスティックケアをより理解していただき
ご自宅に帰ってからもご自身とご家族にも
ご活用いただけます。

もちろん単発のご受講も可能です。

詳細は以下になります。

<香りとハーブで心身のバランスを整える
春の養生レッスン>

Step1. 春のアロマセラピー養生〜香り編
・季節の変わり目この時期に起こる心身の揺らぎを知る
自分が心地よいと感じる精油選び
・嗅覚―脳―自律神経の関係性、香りと呼吸に意識を向けて自律神経のバランスを整えます
○実習:
精油のブレンディング
バランサーアロマミスト作り
＊アロマミスト 30ml をお持ち帰りいただきます

Step2. 春のアロマセラピー養生〜オーガニックスキンケア編
・ココロ⇄肌・体の繋がりを意識したセルフケア
・肌に起こっていることをホリスティックにとらえるアロマセラピーケア
・肌、髪の美しさの源でもあるホルモンバランスと関係の深い精油のご紹介
○実習:
オーガニックベジタブルオイルと精油の
レスキューオイル作り
ハイドロゾルミスト作り
＊レスキューオイル10ml、ハイドロゾルミスト30ml お持ち帰りいただきます

Step3. 春のハーブ養生
　植物に含まれる有効成分を丸ごと美容・健康に使うメディカルハーブ
とても穏やかな作用で私たちが持つ自然治癒力を目覚めさせてくれます
花粉症など症状を和らげたり予防としても役立つ手立てをレクチャーします
○実習:
症状別ハーブブレンド
Chamomile のハーバルバス(手浴)
＊教材のハーブキット5種をお持ち帰りいただきます

日程：
Step1.
2/28(火)11:00~12:30、3/4(土)13:30~15:00

Step2.
3/7 (火)11:00~12:30、3/11(土)13:30~15:00

Step3.
3/14(火)11:00~12:30、3/18(土)13:30~15:00

料金：
単発受講　¥5500
Step1~3受講　¥15000
レッスン初日に現金、もしくはクレジット払いをお願いいたします

人数：
1〜3名さま（1名さまから開催いたします）

場所：
nookオーガニック精油専門店
世田谷区宮坂2-21-3 1階

お申し込み・お問い合わせは公式LINEアカウントをご利用くださいませ
またはメールnook.sato@gmail.com までお願いいたします。

＊お申し込みの際に以下の項目をお知らせくださいませ。

1.お名前（フルネーム）
2.お電話番号
3.ご住所
4.お申し込み（またはお問い合わせ）したいレッスンの日時

お会いできるのを楽しみにお待ちいたしております！